Banana diminui a pressão alta

O potássio presente na fruta deixa a pressão sanguínea sob controle.

A banana também nos protege de doenças cardíacas porque evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Dose recomendada:

Coma de duas a três bananas por dia, variando os tipos (nanica, maçã, ouro etc.). Para obter todos os benefícios, é preciso mastigar bem a fruta.